przyrost masy

a jak myslicie jaki moze byc (mniej wiecej) przyrost masy po 5kilogramach massXXL i po kilogramie bialka 80% serwatkowego.Wiadomo ze na kazdego inaczej dziala ale mniej wiecej?Pozdro.

Alc nie obniża skuteczności kreatyny ,co do skuteczności ZMA to zadj sobie pytanie co dzięki niemu chcę osiągnąć Bo jeżeli spektakularny przyrost masy mięśniowej to pomyłka ,ZMA typowy suplement dla dobrej regeneracji i super snu !! członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Jeżeli jesteś zdrowy to nic się nie stanie .Jednak nadwyżka białka jest Ci nie potrzebna. http://potreningu.pl/articles/4532/spozycie-bialka-a-przyrost-masy-miesniowej

a tak przepraszam za pomylke.. Thermo speed ;) a jeszcze jedno.. bo tym polaczeniu bedzie przyrost masy, redukcja tluszczu czy jak ?

chodzi mi konkretnie o szybszy przyrost masy mięśniowej i niewielką redukcje tłuszczu. to drugie myślę, że osiągnę biegając i pływając. obecnie ćwiczę treningiem na mase 3 razy w tygodniu.

na przyrost masy jest dieta wstaw ankietę

[...] że mógłbym zrobić więcej. Ciężar jest ok, ale mam jeszcze siłę po skończonym treningu. Czy można zwiększyć na przykład ilość serii do 4? Po drugie: Czy ten trening powoduje przyrost masy mięśniowej w pierwszej fazie, czy w drugiej? Czy może w obu? Mi się wydaje że masa powinna się robić w tej drugiej fazie czyli z większymi ciężarami, ale nie [...]

hmm ale ja chce wziasc w cyklu 1 2 3 2 1 ale jesli mozesz mi powiedziec ze gdy wezme mniej to bede mial przyrosty spore to moge zmniejszyc , najlepiej napisz mi jaka ilosc omy i mety moze mi zagwarantowac przyrost masy ok 10 kg (do utrzymania a nie w szczycie zebym stracil polowe) i na sztandze ok 25 kg

Nie ma czym się martwić, początkowy znaczący przyrost masy ciała jest normalny w takiej sytuacji i nie jest to tłuszcz, a właśnie woda, glikogen, większa ilość treści jelitowej.

Jak Krac napisał (jeśli to miał na myśli). Bardziej anaboliczne niż androgenne. Bo znaczny przyrost masy jest tobie raczej zbędny.

Skutki uboczne to nadmierny przyrost masy mieśniowej

Wiek: 23 Lata, Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg Staż treningowy: 13 miesięcy Cel: przyrost masy mięśniowej, z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Stosowane suplementy: brak Dni wolne od treningu treningu: 2 - 3 Dieta: nisko tłuszczowa, nie spożywamy cukrów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e7ccd8770074233be867ca29c44860a.JPG Zmieniony przez - Kadyceush [...]

Ankieta działu. Wiek 31 Waga 85 Wzrost 183 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 cm Obwód uda 62 cm Obwód talii 88 cm Staż na siłowni +/- 12 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal / 50% w / 30% b / 20% tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Deca + test dawno temu +/- 10 lat / Oxa Opisz swój plan treningowy [...]

nawet tego bialka nie kupuj dopóki odżywianie nie bedzie takie, ze zauwazysz dośc dobry przyrost masy mięsni- znaczyło to bedzie, ze jest ona wreszcie wystarczająca

testosterol to "suplement" dla d****i . Szybki przyrost masy może być ale tłuszczowej, zajmij się michą+ dorzuć kretke i ruszy ;-)

Chciałbym na przyrost masy i siły... A może troche wiecej by napisał;) Zmieniony przez - lol112 w dniu 2010-04-25 09:22:00

[...] doraźnie - w czasie treningu , spowoduje lepszą pompę krwi (nabicie na treningu, ukrwienie, etc.) czy też czegoś co w dłuższe perspektywie stosowania może mieć wpływ na przyrost masy ciała ? Na 'szybko' to możesz podpompować trochę mocniej mięśnie z użyciem substancji powodujących zwiększoną produkcję NO we krwi , różnego rodzaju form [...]

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie cudownym środkiem na przyrost masy mięśniowej.

Osobiście słyszałem, że soda oczyszczona podawana w formie czopków 4 razy na dobę w równych odstępach czasu drastycznie pobudza przyrost masy mięsniowej. Nawet jak bierzesz tylko 7 dni.

Dzięki za radę i proszę o jeszcze jedną. Które rozwiązanie wydaje się wam lepsze-chodzi o przyrost masy:KREATYNA+BIAŁKO+TRIBULUS czy może KREATYNA+BIAŁKO+GLUTAMINA.Muszę coś wybrać a sakiewka chwilowo jest szczupła